Coaching formules

Standaard begeleiding


Na het intake gesprek stellen we een gepersonaliseerd voedingsplan en trainingsschema op naargelang uw doelen. U komt 2-wekelijks persoonlijk langs voor check-ups waarbij uw voedingsplan en/of traingingschema aangepast wordt waar nodig.

Let op : Beperkt aantal plaatsen beschikbaar !


Wedstrijd begeleiding


Atleten die willen deelnemen aan wedstrijden, ongeacht het niveau, kunnen bij mij terecht voor volledige opvolging tijdens hun wedstrijdvoorbereiding. U zal wekelijks opgevolgd worden zodanig dat u er zeker van kan zijn dat u in uw best mogelijke conditie op het podium verschijnt.

Let op : Beperkt aantal plaatsen beschikbaar !


Online begeleiding


Voor mensen die zich niet kunnen vrij maken om langs te komen biedt ik ook een online begeleidingsprogramma aan. U wordt 2-wekelijks opgevolgd via foto's. Uw voedingsplan en traingingschema wordt steeds bijgestuurd naargelang uw progressie en doel.

Let op : Beperkt aantal plaatsen beschikbaar !



Gepersonaliseerd voedingsschema


Wenst u enkel hulp bij het opstellen van een voedingsschema of trainingsplan ? Geen probleem, ik help u graag op weg.

 50€ / schema


Privé training


Het is ook mogelijk individuele trainingssessies te boeken. Naargelang uw doel stellen we samen een trainingsschema op en begeleid ik u bij de uitvoering hiervan.


Team Mario

Fitness & Bodybuildig Coaching
 

Wie ben ik ?

Mario Van Steenberghe - <b>IFBB Professional bodybuilder</b>
Mario Van Steenberghe
IFBB Professional Bodybuilder

Van kinds af aan ben ik altijd gefascineerd geweest door de bodybuilding sport. Met TV helden als Lou Ferigno en Arnold Schwarzenegger wist ik dat ik later die zelfde sport wilde gaan beoefenen. Op mijn 12de ben ik dan ook reeds met gewichten beginnen trainen in combinatie met fietsen en lopen. Wat later, op mijn 16de bouwde ik samen met mijn vader in de tuin een tuinhuisje waar ik mijn eigen home gym installeerde. Elke dag na school was ik minstens 2 uur met gewichten bezig. Stillaan begon ik mijzelf dan ook bij te scholen over sportvoeding, supplementatie en training en had ik al heel snel 20kg extra spiermassa opgebouwd waardoor ik besloot om mij aan te sluiten bij een gym om verder te kunnen groeien. Al vlug nam ik op mijn 19de reeds deel aan mijn eerste bodybuilding wedstrijd bij de NABBA, waar ik een mooie 2de plaats behaalde. Daarna gingen mijn wedstrijdplannen even in de koelkast aangezien ik eerst een carriere wou opbouwen en ik veel naar het buitenland moest voor mijn werk als software ingenieur, hoewel ik uiteraard nog steeds dagelijks naar de fitness ging.

Op mijn 26e besloot ik dan uiteindelijk de draad weer op te pikken en ging ik ook terug wedstrijden doen. Al heel snel groeide ik door naar de top bij de IFBB amateurs en behaalde ik mijn prof kaart, waardoor ik de kans had om het op te nemen tegen atleten waar ik steeds naar opgekeken had en kon meedraaien met de top in de wereld.

Gelukkig had ik steeds een aantal heel goede coaches achter mij staan die mij hielpen om mijn dromen waar te maken en ik probeer nu zelf mijn kennis en ervaring te delen met mensen die net als ik hun eigen doelen willen bereiken. Deze doelen kunnen voor iedereen individueel uiteenlopend zijn, of het nu gewoon afvallen is voor de zomer, spiermassa opbouwen of deelnemen aan wedstrijden. Ik probeer iedereen zo goed mogelijk bij te staan om deze doelen te verwezenlijken.

Mijn team